COACH EMOCIONAL Y ESPIRITUAL

¿CÓMO ENTRENAR TU MENTE?

SENTIR la VIDA….NO PENSARLA

 El Sentir, te permite abarcar la experiencia desde tu SER, no hay interpretaciones, es conectar con la VERDAD, no se puede explicar sólo vivirlo.

Si piensas la vida, queda en la Mente, no pasa por el cuerpo si no que explica la experiencia y queda en pensamientos y éstos son interpretables con lo cual para cada uno puede ser distinto y eso ya no es la VERDAD, si crees que la VERDAD es sólo una y no precisa defensa.

Si no te permites SENTIR eres como un robot, interpretas lo que te está pasando y eso ya no es Real.

Vivir en el SENTIR te permite ver la VERDAD y estar en el PRESENTE

Si no SIENTES la vida, no vives, estás MUERT@

Las Creencias, con respecto al Sentir, son interpretaciones de SENTIRES, que repetidos, has convertido en parte de tu SER pero no es la verdad de ti.

Jesús decía: “Yo soy el camino, la verdad y la Vida”, mira dentro de tí, Jesús quiso decir con “YO” que todos accedemos a través del camino de la verdad a la Vida, pero cuando estamos en las creencias, en el pasado no es Vida, no es Presente.

Si repites la frase “Yo soy el camino, la verdad y la Vida” no está diciendo que sólo Jesús lo es, se ha malinterpretado y hemos creído que él es diferente del resto de personas, al contrario, nos mostró que si él pudo hacer lo que hacía, nosotros también, siempre que estemos dispuestos a escuchar la Verdad que hay en nosotros.

Para darte cuenta de la diferencia entre Verdad y Falsedad, sea en la situación que sea, es por la Paz que sientes cuando es Verdad, aunque tu mente lógica no esté de acuerdo, por muchos años has llevado el control de tu sentir y se ha adueñado de tu Vida, es hora de recuperarla pero el camino es duro, pero lo que sí te puedo compartir es que lograrás “Encontrarte” y cuando ocurra no te abandonarás nunca más, reconcíliate contigo, perdónate y comienza AHORA¡¡¡¡¡

Sólo existe el PRESENTE, el pasado y el futuro son creencias y aunque creas en ellas, NO EXISTEN.

Si no te gusta el PRESENTE, te vas al pasado o al futuro y eso hace que luches contra el PRESENTE, es decir, contra lo que ES.

Así te conviertes en esclavo de tu mente y de tus pensamientos, por ello lo ideal no es PENSAR en el presente sino ESTAR EN EL PRESENTE

¿CÓMO DEJAR DE PENSAR PARA PODER ESTAR EN EL PRESENTE?

ENTRENANDO Y DISCIPLINAR LA MENTE

Habrá resistencias a generar los nuevos HÁBITOS.

Para ello he encontrado recursos y herramientas que a medida que las practiques, te ayudará a aquietar la mente y de ese modo no ser esclavo de tus pensamientos.

En mis años en la búsqueda del mejor entrenamiento para mi mente, he seleccionado lo que a mi me ha funcionado, descartando lo que no me generaba resultados y los comparto a través de sesiones individuales, psicoterapia de un curso de milagros, talleres presenciales y con mi trilogía “Libera tus creencias”.

Somos CREACIONES y estamos destinados a mantener la Creatividad, siendo CREATIVOS y CREANDO

Volver a ser Creativos, aunque nunca hemos dejado de serlo pero, sí hemos creído que ya no éramos creativos ni creadores, permite que te lleguen ideas INSPIRADAS, puede ocurrir que la mente del Ego las deseche por no estar de acuerdo con tu sistema de creencias, para ello es tan urgente estar atentos para evitar desecharlas de forma automática.

Si te aparecen dudas cuando te llegue una idea te preguntas:

¿a dónde me lleva esta idea?

¿de dónde me aleja?

¿qué puedo ganar y qué puedo perder?

¿para qué quiero hacer eso?

A medida que vayas programando tu mente conforme a lo que tú deseas pensar, comprobarás que tu mente cada vez ofrece menos resistencias a las ideas inspiradas porque ya ha empezado el proceso de alinear tu Mente con tu Alma.

Cuanto más avances en el camino de EDUCAR tu Mente…Menos oposición presentarás a las ideas inspiradas.

El gran enemigo del entrenamiento de tu mente es el AUTO-SABOTAJE, es la resistencia de tu mente a CAMBIAR de hábitos, intentará disuadirte para que no entrenes.

Es una voz interior cuyo argumento siempre te lleva al mismo lugar, no desea que avances ni progreses pues eso puede ser peligroso para tu comodidad, le molesta ponerse INCÓMODO.

Así que un indicativo importante de que estás escuchando la voz equivocada, es que no le agrada ponerse incómodo.

Entrenar y perseverar cada día en el cambio es imprescindible para:

• Crear nuevos hábitos
• Cambiar creencias a nivel subconsciente

Para ello se precisa seguir los pasos:

• Reconocer las creencias limitantes
• Cambiarlas por otras que te abran la puerta a lo que tu quieras lograr
• Tomar acción

AUTO-OBSERVACIÓN

La práctica que te ayudará a reconocer tus creencias limitantes es la AUTO-OBSERVACIÓN: mantenerte orientad@ a la percepción de ti mism@ para observarte y aprender sobre ti y al practicar este ejercicio tienes la oportunidad de observar y comprender que en la identificación y apego a tus:

Creencias

Supuestos

Juicios

Prejuicios

Opiniones….están el origen de tus conflictos

Al atender el PRESENTE se silencian los PENSAMIENTOS y con eso se da una condición ideal para que observes, comprendas y superes tus conflictos y así poder tomar las mejores decisiones para tu Bienestar.

En Coaching hay una fórmula para la auto-observación:

ODA

O-bsérvate

D-ate cuenta

A-ctúa

Vivir el presente es un ACTO DE HIGIENE MENTAL

ATENCIÓN AL PRESENTE

Practicar diariamente la Atención al Presente, produce sosiego, reduce la ansiedad y el estrés.

Es una actividad personal que nadie puede hacer por uno mismo

Ningún conocimiento ni enseñanza sobre la Atención a uno mismo puede generar los efectos que produce su práctica.

Las prácticas que he seleccionado no son para generar pensamientos, es decir, basados en teorías o estudios ya que la mente seguiría creando más pensamientos.

Lo que quiero que practiques es lo contrario, todo lo que te ayude a aquietar la mente y dejar de pensar para lograr SENTIR, ir hacia tu interior, estar contigo y recordarte, por todo el tiempo que has estado alejad@ de ti, bueno, en realidad te CREÍAS alejado de ti.

Desde mi Centro de entrenamiento mental en la Villa de Merlo en San Luis, ofrecemos charlas, sesiones de coaching y psicoterapia de UCDM, presentaciones de mi método “Libera tus creencias” y talleres presenciales.

@vanesasantamariacoach

web: http://www.liberatuscreencias.com

whatsapp: +54 2664662690